Ученые из Великобритании рассказали на страницах издания JAMA Pediatrics о том, что электронные гаджеты негативно сказываются на качестве сна детей.
По словам специалистов, дети, которые много пользуются смартфонами, планшетами и другой подобной техникой, ощущают сонливость в дневное время. Из-за этого ухудшается качество их ночного сна.
Ученые сообщили, что они изучили качество и продолжительность сна 125 тыс детей, возраст которых находился в диапазоне от 6 до 17 лет. Оказалось, что те дети, которые много времени днем уделяют своим электронным гаджетам, ночью спят более беспокойно.
По словам специалистов, родителям следуют более внимательно контролировать время, которое дети проводят со смартфонами или планшетами. Здоровый сон является одним из основных факторов нормального развития ребенка. Поэтому важно свести время пользования гаджетов до разумных рамок.
Также, считают ученые, родителям в этом вопросе должны помогать учителя, которым следует ученикам регулярно напоминать о вреде смартфонов и планшетов.
