О вреде алкоголизма написано много книг, но эта тема не утрачивает актуальности достаточно длительное время. Может ли человек сам победить тягу к спиртному? Наблюдения, которые на протяжении ряда лет, проводят специалисты, позволяют делать вывод о том, что человек может и должен справиться с этим заболеванием. О борьбе с алкоголизмом можно прочитать на сайте.
Предположение о том, что бросать пить надо постепенно, ошибочно. От алкоголизма надо избавляться решительно, но для контроля состояния здоровья больной должен находиться под наблюдением специалистов.
В первоначальный реабилитационный период надо давать организму что-то взамен. Но человек должен сам дать сигнал своему организму, что теперь будет все по-другому. Чтобы не давать организму «задумываться» о том, чего ему не хватает, рекомендуется давать ему физическую нагрузку. Несмотря на возраст и утомление, вызванное алкоголем, надо найти для себя работу, открыть что-то новое, выявить стимул и идти к определенной цели.
Отправляйтесь в спортивный клуб или на стадион, разгоняйте хандру, не давайте себе скучать и жаловаться на жизнь. Поучаствуйте в квестах, почувствуйте себя нужным.
Можно завести домашних животных, чтобы получать массу позитивных эмоций, проявляя заботу об этих милых и преданных существах. Домашнее животное станет хорошим другом, если о нем ухаживать: выгуливать, кормить, расчесывать шерсть, участвовать в городских мероприятиях, посвященных привлечению внимания человеку к проблемам животных.
Пересмотрите свое отношение к употребляемой пище. Изучите правила здорового питания и решительно переходите на режим правильного питания. Возьмите за правило выпивать ежедневно стакан воды с соком сельдерея, это средство поможет победить тягу к алкоголю. Больше употребляйте в пищу семечки, бананы, финики, постарайтесь полностью исключить из рациона сахар, макароны, белый рис.
Хороший массаж гарантировано поможет справиться с тягой к спиртному. Частые и активные занятия спортом, йогой, психологическими тренингами помогут организму преодолеть зависимость от спиртосодержащих напитков и вернуть человека к нормальной, здоровой жизни.
