Певица и телеведущая Регина Тодоренко поделилась с подписчиками, как вернула форму после родов.
5 декабря 2018 года ведущая шоу «Орел и решка» впервые стала мамой. У нее и певца Влада Топалова родился сын Михаил. Регина Тодоренко решила поделиться с подписчиками, как похудела после родов. По словам телеведущей, за два года ей удалось сбросить более 20 килограммов.
Перед родами вес знаменитости составлял 74 килограмма, а уже через три месяца – 60 килограммов. Регина Тодоренко рекомендует подписчикам в первую очередь обратить внимание на питание, которое должно быть сбалансированным и по режиму.
Звезда добавляет, что прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных на пару. При этом она пила много воды и исключила из рациона сахар, соусы и добавки. Однако наиболее ощутимых результатов ей удалось добиться благодаря регулярным спортивным тренировкам.
Уже спустя полтора года Регина Тодоренко начала заниматься фигурным катанием и сбросила еще семь килограммов. При этом она подчеркивает, что нагрузку увеличивала постепенно.
«Сейчас я продолжаю питаться вместе с сыном. Мы сами запекаем печенье и кексы без сахара, блины из гречневой муки, сырники с кокосовой и рисовой мукой, все макаронные изделия – из чечевицы, шпината, нута, гречихи, киноа. Такой у меня образ жизни, я никому его не навязываю, но, возможно, мой опыт будет вам полезен», — заключила Регина Тодоренко.
Видео: RuNews24 / «Яндекс.Эфир»
