Утренний подъем — сложная задача для многих людей. Современные разработчики делают упор на креативность будильников, которые поднимут не только вас, но и ваше настроение, и процесс пробуждения будет не таким болезненным. Существует, к примеру, приложение-будильник Alarmy. Чтобы отключить такой будильник, вам придётся встать c кровати и выполнить несколько заданий: походить, решить задачку или сделать фото, рассказал агентству «Прайм» доцент кафедры информатики РЭУ им. Г.В. Плеханова Александр Тимофеев.
Современные будильники «удивляют разнообразием и функциональностью». Наиболее популярны умные устройства с широкими возможностями настройки.
«Самое последнее новшество – это возможность некоторых будильников комбинировать формы пробуждения, включая звуки, действия, создание приятного аромата, подсветки, датчики определения фазы сна», — говорит Тимофеев. Есть будильники-подушки, есть будильники-кофеварки, будильники-коврики с весами и так далее.
По словам эксперта, любой будильник вмешивается в структуру сна, при этом резкое вмешательство может быть стрессом для организма. Лучше выбирать световой будильник или с мелодией, от которой не приходится вздрагивать.
«Если вы по утрам вечно его переставляете, то это значит, что будильник вам точно не подходит. Расположенный далеко от кровати будильник только поднимет резко давление и испортит настроение», — резюмирует специалист.
