Когда мы понимаем, что у нас за заболевание, мы уже начинаем его лечить. Звучит странно, но именно такая методика применяется для того, чтобы лечить психосоматические болезни. Медитация – это эффективный метод привести себя в психический порядок, улучшить свое физическое состояние и справиться со страхом. Смрити-медитации – это особенный способ улучшить свое самочувствие, который основывается на аюрведы и йоготерапии.
Если вы хотите посетить смрити-медитации онлайн, то сделать это можно по ссылке https://smriti.ru/.
Особенности медитации
- Специалист.
Проводить смрити-медитации может только обученный специалист, который обладает большим опытом в данной сфере. Ведь это не просто обычные медитации, а настоящая медицина.
- Чувства.
Люди, которые заставляют медитировать, получают больше пользы, чем физическое благополучие: ясность сознания и способность видеть вещи такими, какие они есть, без стольких влияний как собственного опыта и предубеждений, так и внешних обуславливающих факторов. Эта ясность сознания и уменьшение умственного возбуждения влияют на все сферы нашей жизни: принятие решений, самочувствие, то, как мы относимся к окружающей среде и так далее.
- Позы.
Мы все думаем о позе лотоса, чтобы медитировать в тишине и при свете свечи. Однако, согласно истинной сущности медитации, мы можем медитировать в любое время и в любом положении. Медитация трансформируется только тогда, когда она проживается постоянно: когда кто-то режет морковь, наблюдая за этим, а ум уже не готовит следующий шаг. Когда ты разговариваешь с кем-то, умеешь слушать, не готовя ответ, который собираешься дать, или теряешься в своих вещах и так во всем. Когда вы здесь, ваш ум уже там. И так всегда. По словам эксперта по медитации, пребывание в настоящем моменте было бы способом медитации.
- Время.
Медитация — это не упражнение, это сознательное состояние, которое можно перенести на все действия дня. Он совместим со всем. Но, кроме того, можно еще и сидеть в любой свободный момент и, остановив тело, наблюдать и свидетельствовать самому себе. Непосредственно перед сном и утром перед началом дня без исключения.
