Поделиться
Фото: Global Look Press
Врач-дерматолог Анна Березина рассказала «Газете.Ru», что, согласно американскому исследованию, сахар снижает качество кожи и провоцирует ее старение. Именно поэтому, по словам специалиста, из рациона необходимо убрать продукты с высоким содержанием сахара.
Кроме того, дерматолог также раскрыла, на какие продукты стоит обратить внимание россиянам. В частности, Березина порекомендовала употреблять в пищу больше полезных жиров.
Специалист уточнила, что если в рационе у человека мало полезных жиров, например, морской рыбы, оливкового или льняного масла, авокадо, то снижается поступление Омега-3. Дерматолог подчеркнула, что именно жиры участвуют в защитной функции каждой клетки организма, покрывая ее защитным липидным слоем.
