Диетолог Ральф: темный шоколад не следует есть после 15.00 Поделиться
Фото: Лилия Шарловская
тестовый баннер под заглавное изображение
Британский диетолог Фрэнсис Ральф заявила, что темный шоколад лучше употреблять в пищу не позднее 15.00, чтобы данный продукт не ухудшал сон.
Диетолог, которую цитирует metro.co.uk, рассказала, что теобромин в темном шоколаде повышает частоту сердечных сокращений и усиливает активность мозга. Также продукт содержит кофеин.
Эксперт посоветовала во второй половине дня употреблять бананы или миндальное масло, содержащие вещества, которые сон улучшают.
Достоверные новости всегда под рукой — в канале «МК» в MAX
