Просто потому, что вы не слишком грустны, чтобы встать с постели, не означает, что вы не можете быть подавленными. Изучите все, что нужно о таком виде депрессии. В основном она появляется из-за определенной трудовой деятельности. Работа приносит не только деньги, но и расстройства. Знайте врага в лицо, чтобы знать, с чем вы имеете дело.
Такого типа депрессия может появиться, когда вы действительно перегружены и уже не понимаете, что вам нужно делать. Единственное, что вам может помочь в данном случае – отдых. Если пока вам не дают отпуск, используйте выходные. Посетите сайт казино игровые автоматы вулкан вегас, зарегистрируйтесь и наслаждайтесь лучшими игровыми автоматами дома. Это отличный вариант, если вам не нравятся заведения данного типа из-за его посетителей.
Признаки того, что вы в ловушке
Вы отклоняете социальные приглашения. Высокоэффективная депрессия очень похожа на хроническую депрессию и может длиться около пяти лет у взрослых или от одного до двух лет у детей и подростков. И хотя это может не оставить вас опустошенными и безнадежными, высокоэффективная депрессия может серьезно ухудшить качество вашей жизни, украв ваш энтузиазм в отношении работы, школы, семьи, и даже социальной деятельности. Изменение социальных действий может быть одним из самых ранних предупреждающих знаков. Вы продолжаете работать и взаимодействовать с людьми, но за пределами работы вы перестаете общаться с друзьями;
У вас есть другие проблемы со здоровьем. Это улица с двусторонним движением. С одной стороны, основные медицинские условия могут вызвать депрессию, сoвозникающие в медицинских условиях, такие как диабет или рак. Они вызывают стресс и напряжение, которые могут привести к депрессии. С другой стороны, депрессия может снизить иммунитет, делая вас более уязвимыми к заболеванию;
Вы спите по-другому. Если вы спите больше, чем обычно, или вы просыпаетесь и поворачиваетесь во сне, проблемы со сном могут предупредить о возможной депрессии — и это может значительно ухудшить ваши симптомы. Хороший сон является ключом к хорошему психическому здоровью;
Вы обеспокоены. Мы так быстро приравниваем депрессию к печали, что склонны упускать из виду еще одну сильно связанную эмоцию: беспокойство. Важно также отметить, что тревога не ограничивается страхом. Она может проявляться по-разному. Вы можете испытывать психическое беспокойство, замешательство и ощущение, что у вас «яма в желудке»;
Вы больше полагаетесь на свои пороки выбора. Это может означать употребление алкоголя больше, чем обычно, употребление наркотиков, употребление большего количества мороженого или большое количество видеоигр — любое поведение служит эмоциональным костылем. Злоупотребление психоактивными веществами добавляет дополнительный уровень помощи, который вам нужен. В дополнение к привыканию наркотики и алкоголь особенно могут усугубить симптомы депрессии, тревоги и проблем со сном, что еще больше затрудняет способность людей справляться.
Вы довольно ворчливые. Раздражительность является еще одним распространенным симптомом высокой депрессии, и это особенно проблематично для женщин. Люди чаще видят раздражительную женщину, вместо того, чтобы проявлять беспокойство. Поскольку женщины в раннем возрасте обусловливаются меньшей напористостью и подавляют неприятные эмоции, такие как гнев, могут быть упущены более тонкие симптомы, такие как раздражительность.
