Сегодня занятия различными боевыми искусствами пользуются большой популярностью, как среди взрослых, так и среди подрастающего поколения.
В Киеве занятия подобного рода проводятся в Fight family club. Здесь преподаются разные виды единоборств:
кикбоксинг, тайский бокс, бокс, ММА, джиу-джитсу, CrossFit, TRX.
Занятия проводятся опытными и профессиональными тренерами. Суть занятий боевыми искусствами заключается не только в том, чтобы научить взрослых и детей борьбе, но и закалить характер бойца.
Занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Но в обоих случае тренер подбирает персональную нагрузку для каждого занимающегося.
Одним из наиболее востребованных направлений боевых искусств клуба является кикбоксинг. Данный вид борьбы уникальным образом сочетает в себе самые разные техники ударов, как ногами, так и руками-кулачные бои. Кикбоксинг немного схож с обычным боксом, основное отличие в том, что в этом виде борьбы допускаются удары ногами, которые запрещены в боксе.
Популярность кикбоксинга объяснима рядом причин. Прежде всего этот вид борьбы способствует развитию таких качеств, как гибкость, выносливость и сила. Как и все виды спорта и борьбы, кикбоксинг способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарат, особенно полезны такие занятия для мышечного корсета.
Ну и, что немаловажно, помогает человеку освоить навыки самозащиты.
При занятиях любым видом единоборств, в том числе и кикбоксингом, очень важно правильно распределять свои энергозатратны. Этому, а также правильному выполнению каждого упражнения вас научит грамотный тренер.
В Fight family club проходят занятия и по женскому кикбоксингу. В данном случае большее время уделяется кардиотренировкам. Такой вид борьбы пользуется большой популярностью среди девушек, ведь упражнения кикбоксинга помогают подтянуть и отточить фигуру.
Перед каждым занятием спортсмен обязательно должен подготовить свои мышцы, для этого проводится разминка и растяжка. Именно разминка перед занятием помогает избежать получение травм при выполнении основных упражнений.
И разминка, и растяжка, как и все остальные управления проводится только под чутким руководством тренера по кикбоксингу.
