фото pexels.com
Как сообщает радио Sputnik, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с журналистами озвучила список продуктов для завтрака, способных в начале учебного года быстро "включать" мозг по утрам.
"На завтрак нужны витамины группы B – "допинг" для всей нервной системы… Без витаминов группы B не происходят метаболические процессы. Поэтому это основа завтрака и для детей, и для взрослых", — уверена специалист.
Елена Соломатина пояснила, что источником этих витаминов могут стать цельнозерновой и ржаной хлеб, а также цельнозерновые каши.
